Фотография как самотерапия

Занятия ведутся в индивидуальном формате

Это не группы. Я люблю работать камерно, один на один, чтобы подобрать нужную каждому практику.

А также чтобы вы чувствовали себя комфортнее и не смущались идти в глубину.  

Все мои курсы мультимодальные 

Это значит, в них используются разные элементы: фотография и движение, звуки и письмо, сказки и ландшафтная терапия.

Я беру те инструменты, которые помогают конкретному человеку на пути. 

Мои занятия — это не психотерапия

И не замена ей. Это метод самопомощи, улучшения качества жизни через творческие практики. А творческое начало есть в каждом человеке от рождения. Эта наша сила никогда не исчезает, но, бывает, замирает на время.

В отличие от психотерапии, где есть запрет на двойные отношения, курсы можно посещать и тем, кто со мной знаком.

Фотоаппарат необязателен

Можно снимать телефоном, вебкамерой, работать со скриншотами и коллажами, с архивами и чужими картинками. 

Все это не про фотоискусство, это про вас, про ваши чувства и ваш контакт с ними, а любые изображения — только способ это сделать. Мостик к вам, вашему состоянию и ощущениям. 

Доступные вам способы мы можем подобрать вместе.

К У Р С

Кто я

Свидания с собой

2 месяца

• Тем, кто проходит кризисы идентичности любого рода, кто хочет вспомнить или может быть впервые по-настоящему узнать себя
• Подходит, если вы часто ощущаете, что запутались
• Построен как нежные практики свиданий с собой для постепенного и бережного узнавания самого близкого человека — самого себя
• 8 встреч с шагом в неделю
• Задания, выстроенные для исследования и улучшения самоотношения
• Как результат — личный альбом эмоций и снимков, улучшение контакта с собой, расширившаяся палитра представлений о себе, понимание, что вам нравится, а что нет, и где и как вы чувствуете себя комфортно. Укрепление и обогащение отношений с вашим самым близким человеком: вами
• Особенно рекомендован, если вам сложно ответить на вопрос, что вам нравится, если вы испытываете сложности с принятием своей телесности и сексуальности
  

К У Р С

Дыши

Курс на ресурс

2 месяца

• Тем, кто очень устал
• Подходит, если нужно узнать, через какой именно канал восприятия вы теряете силы и через какие восстанавливаетесь — и как организовать себе восстановительный процесс в подходящем режиме
• Построен как исследовательская практика с внимательным пробованием разного и большой поддержкой
• 8 встреч с шагом в неделю 
• В результате личный альбом-инструкция к себе, улучшение понимания своих сильных и слабых сторон, а также выстраивание своей страховочной сетки и аптечки скорой помощи и точное знание своих способов подпитки в каждой из ситуаций
• Особенно рекомендован для родителей, для ухаживающих за больными, для тех, кому всегда не хватает времени на себя

К У Р С

Домашний альбом

Энциклопедия приручения пространств 

2–3 месяца (по вашему желанию)

• Тем, кто хочет чаще ощущать теплоту, радость и легкость дома, но пока не получается
• Подходит, если вы недавно переехали, если в семье изменился состав и и есть сложности с принятием этого, если накопилось раздражение от взаимодействия и есть ощущение, что ваша домашняя роль вам тесна
  
• Построен как шаги по подзарядке, как выдох и поиск новых ролей 
• Может при желании включать совместные задания с близкими (а может быть только вашим)
• По необходимости включает работу с архивами
• В результате альбом-исследование со снимками и историями, улучшившаяся атмосфера дома и ощущение его местом, где вы можете заряжаться 
• Особенно рекомендован, если дом изменился и его приходится выстраивать заново, в случае переезда или приемного родительства

К У Р С

Книга жизни

Проживание непростого опыта через фотоисторию

2–3 месяца (по вашему желанию)

• Тем, кто ощущает свою жизнь как разрозненные куски несшитых историй
• Подходит, если вы чувствуете желание разобраться с прошлым или чем-то закончившимся, желание рассмотреть его, попрощаться, оплакать, отпраздновать свою победу или наконец высвободить злость
• Построен как бережное разматывание клубочка под названием «моя история» и проживание всех эмоций, которые оттуда выпадут
• В результате собственная книга жизни из снимков и слов (и не только), часто — чувство завершенности и цельности, прибавление сил
• Особенно подходит для проживания сложных периодов после расставания и жизненных перемен
• Рекомендуется в паре с психотерапией 

• Встречи проходят онлайн в мессенджере, позволяющем демонстрацию экрана
  
  
• Чтобы занятия имели смысл, важно выделить час, когда вы находитесь в одиночестве и вас гарантированно никто не побеспокоит
  
  
• На каждом курсе есть задания. Но нет никаких оценок! Это ценная для вашего процесса практика, и ее выполнение не займет больше 15 минут в день

• Про меня: фемоптика, ЛГБТК+, ВИЧ+ френдли. Это важно отметить, чтобы никто не опасался встретить стигматизацию и не боялся затрагивать любые темы — но вообще-то я уже живу в стране, где обратное незаконно. И конечно же я считаю, что любые помогающие специалисты должны быть френдли по всем этим пунктам без специального упоминания

• Полная конфиденциальность (при онлайн-работе я обеспечиваю ее не только этически, но и технически: мы не обмениваемся фотографиями и они нигде у меня не хранятся)