Art Mentorship

Курсы ведутся в индивидуальном формате

Это не группы. Я люблю работать камерно, один на один, чтобы подобрать нужную каждому практику. 

А также чтобы вы чувствовали себя комфортнее и не смущались идти в глубину.  

Курсы мультимодальны 

Это значит, в них используются разные элементы: фотография и движение, звуки и письмо, сказки и ландшафтная терапия. 

Я беру те инструменты, которые помогают конкретному человеку на пути. 

Курсы — это не психотерапия

И не замена ей. Это метод самопомощи, улучшения качества жизни через творческие практики. А творческое начало есть в каждом человеке от рождения. Эта наша сила никогда не исчезает, но, бывает, замирает на время.

В отличие от психотерапии, где есть запрет на двойные отношения, курсы можно посещать и тем, кто со мной знаком.

К У Р С

Кто я

Свидания с собой

2 месяца

• Для тех, кто исследует свою сексуальность, свою личность, свои вкусы и взгляды, кто хочет узнать себя лучше
• Подходит, если вы переживаете кризис идентичности любого рода
• Построен как нежные практики свиданий с собой для постепенного и бережного узнавания самого близкого человека — самого себя
• 8 встреч раз в неделю
• Задания, выстроенные для исследования и улучшения самоотношения
• Как результат — личный альбом эмоций и снимков, улучшение контакта с собой, расширившаяся палитра представлений о себе, укрепление и обогащение отношений с вашим самым близким человеком: вами
• Особенно рекомендуется, если вы испытываете трудности с принятием своего тела и сексуальности

К У Р С

Дыши

Курс на ресурс

2 месяца

• Тем, кто очень устал
• Подходит, если хочется узнать, через какой именно канал восприятия вы теряете силы и через какие восстанавливаетесь — и как организовать себе восстановительный процесс в подходящем режиме
• Построен как исследовательская практика с внимательным пробованием разного и большой поддержкой
• 8 встреч раз в неделю 
• В результате личный альбом-инструкция к себе, улучшение понимания своих сильных и слабых сторон, а также выстраивание своей страховочной сетки и «аптечки скорой помощи», и точное знание своих способов подпитки в разных ситуациях
• Особенно рекомендуется для родителей, для ухаживающих за больными, для тех, кому всегда не хватает времени на себя

К У Р С

Мое королевство

Энциклопедия приручения пространств 

3 месяца

• Тем, кто испытывает трудности с обустройством в новом доме, городе или стране
• Подходит, если вы переживаете эмиграцию 
• Структурирован как медленное выстраивание отношений с окружающим пространством
• Может включать в себя совместные задания с близкими, если вы хотите (или может быть только вашим) 
• По необходимости включает работу с архивами
• В результате альбом-исследование со снимками и историями, улучшенные отношения с окружающим пространством от дома до города и страны, теплая атмосфера в доме, который стал вам ближе и ощущение его местом, где вы можете заряжаться 
  
• Особенно рекомендуется, если переезд не был вашим выбором

К У Р С

Книга жизни

Проживание непростого опыта через фотоисторию

3 месяца

• Тем, кто ощущает свою жизнь как разрозненные куски несшитых историй
• Подходит, если вы чувствуете желание разобраться с прошлым или чем-то закончившимся, желание рассмотреть его, попрощаться, оплакать, отпраздновать свою победу или наконец высвободить злость
• Построен как бережное разматывание клубочка под названием «моя история» и проживание всех эмоций, которые оттуда выпадут
• В результате собственная книга жизни из снимков и слов (и не только), часто — чувство завершенности и цельности, прибавление сил
• Особенно рекомендуется для проживания сложных периодов после расставания и жизненных перемен. Лучше сочетать с психотерапией 

• Встречи проходят онлайн в мессенджере, позволяющем демонстрацию экрана
  
  
• Чтобы занятия имели смысл, важно выделить час, когда вы находитесь в одиночестве и вас гарантированно никто не побеспокоит
  
  
• На каждом курсе есть задания. Но нет никаких оценок! Это ценная для вашего процесса практика, и ее выполнение не займет больше 15 минут в день

• Про меня: фемоптика, ЛГБТК+, ВИЧ+ френдли. Это важно отметить, чтобы никто не опасался встретить стигматизацию и не боялся затрагивать любые темы — но вообще-то я уже, слава всему, живу в стране, где обратное незаконно. И конечно же я считаю, что любые помогающие специалисты должны быть френдли по всем этим пунктам без специального упоминания
  
  
• Полная конфиденциальность (при онлайн-работе я обеспечиваю ее не только этически, но и технически: мы не обмениваемся фотографиями и они нигде у меня не хранятся)