Фотография как терапия

На занятиях я помогаю вам научиться разговаривать на визуальном языке о том, что внутри

Это не фотошкола, я не учу снимать так, чтобы все ахнули, не учу побеждать на конкурсах или зарабатывать фотографией. Я учу себя слышать. Давать себе место. Относиться к себе с вниманием и добротой. Смотреть на себя и на мир открытыми глазами исследователя. И все это через простые практики с использованием фотографии.

Работа с фотографиями похожа на медитацию. Она помогает заземляться. Каждую неделю вы снимаете сами по моим заданиям — умения тут не важны, это похоже на работу с метафорическими картами. Только колодой вам идет весь мир, и карты получаются личные.

Изображения универсальны. С них не требуется перевод. И при работе с ними вы получаете прямой портал в те чувства, которые бывает сложно нащупать иным путем. 

Занятия по фото-арт-терапии. Виктория Дини. Проявляю жизнь

Занятия ведутся в индивидуальном формате

Это не группы. Я люблю работать камерно, один на один, чтобы подобрать нужную каждому практику.

А также чтобы вы чувствовали себя комфортнее и не смущались идти в глубину.  

Все мои курсы мультимодальные 

Это значит, в них используются разные элементы: фотография и движение, звуки и письмо, сказки и ландшафтная терапия.

Я беру те инструменты, которые помогают конкретному человеку на пути. 

Мои занятия — это не психотерапия

И не замена ей. Это метод самопомощи, улучшения качества жизни через творческие практики. А творческое начало есть в каждом человеке от рождения. Эта наша сила никогда не исчезает, но, бывает, замирает на время.

В отличие от психотерапии, где есть запрет на двойные отношения, курсы можно посещать и тем, кто со мной знаком.

Фотоаппарат необязателен

Можно снимать телефоном, вебкамерой, работать со скриншотами и коллажами, с архивами и чужими картинками. 

Все это не про фотоискусство, это про вас, про ваши чувства и ваш контакт с ними, а любые изображения — только способ это сделать. Мостик к вам, вашему состоянию и ощущениям. 

Доступные вам способы мы можем подобрать вместе.


К У Р С

Кто я

Свидания с собой

2 месяца

  • Тем, кто проходит кризисы идентичности любого рода, кто хочет вспомнить или может быть впервые по-настоящему узнать себя
  • Подходит, если вы часто ощущаете, что запутались
  • Построен как нежные практики свиданий с собой для постепенного и бережного узнавания самого близкого человека — самого себя
  • 8 встреч с шагом в неделю
  • Задания, выстроенные для исследования и улучшения самоотношения
  • Как результат — личный альбом эмоций и снимков, улучшение контакта с собой, расширившаяся палитра представлений о себе, понимание, что вам нравится, а что нет, и где и как вы чувствуете себя комфортно. Укрепление и обогащение отношений с вашим самым близким человеком: вами
  • Особенно рекомендован, если вам сложно ответить на вопрос, что вам нравится, если вы испытываете сложности с принятием своей телесности и сексуальности

К У Р С

Дыши

Курс на ресурс

2 месяца

  • Тем, кто очень устал
  • Подходит, если нужно узнать, через какой именно канал восприятия вы теряете силы и через какие восстанавливаетесь — и как организовать себе восстановительный процесс в подходящем режиме
  • Построен как исследовательская практика с внимательным пробованием разного и большой поддержкой
  • 8 встреч с шагом в неделю 
  • В результате личный альбом-инструкция к себе, улучшение понимания своих сильных и слабых сторон, а также выстраивание своей страховочной сетки и аптечки скорой помощи и точное знание своих способов подпитки в каждой из ситуаций
  • Особенно рекомендован для родителей, для ухаживающих за больными, для тех, кому всегда не хватает времени на себя

К У Р С

Домашний альбом

Энциклопедия приручения пространств 

2–3 месяца (по вашему желанию)

  • Тем, кто хочет чаще ощущать теплоту, радость и легкость дома, но пока не получается
  • Подходит, если вы недавно переехали, если в семье изменился состав и и есть сложности с принятием этого, если накопилось раздражение от взаимодействия и есть ощущение, что ваша домашняя роль вам тесна
  • Построен как шаги по подзарядке, как выдох и поиск новых ролей 
  • Может при желании включать совместные задания с близкими (а может быть только вашим)
  • По желанию включает работу с архивами
  • В результате альбом-исследование со снимками и историями, улучшившаяся атмосфера дома и ощущение его местом, где вы можете заряжаться 
  • Особенно рекомендован, если дом приходится выстраивать с нуля, в случае переезда или приемного родительства

К У Р С

Книга жизни

Проживание непростого опыта через фотоисторию

2–3 месяца (по вашему желанию)

  • Тем, кто ощущает свою жизнь как разрозненные куски несшитых историй
  • Подходит, если вы чувствуете желание разобраться с прошлым или чем-то закончившимся, желание рассмотреть его, попрощаться, оплакать, отпраздновать свою победу или наконец высвободить злость
  • По желанию может включать работу с архивами
  • Построен как бережное разматывание клубочка под названием «моя история» и проживание эмоций, которые оттуда выпадут
  • В результате авторская книга жизни из снимков и слов (и не только), чувство цельности и освобождения, узнавание себя и прибавление сил
  • Особенно подходит для проживания сложных периодов после расставания и жизненных перемен
  • Рекомендуется в паре с психотерапией 

При желании можно заниматься вне программы

если вы хотите довериться своей и моей интуиции, я готова идти вместе с вами в это путешествие


  • Встречи проходят онлайн в мессенджере, позволяющем демонстрацию экрана (скайп, зум, телемост яндекса)

  • Чтобы занятия имели смысл, важно выделить час, когда вы находитесь в одиночестве и вас гарантированно никто не побеспокоит

  • На каждом курсе есть задания. Но нет никаких оценок! Это ценная для вашего процесса практика, и ее выполнение не займет больше 15 минут в день
  • Про меня: фемоптика, ЛГБТК+, ВИЧ+ френдли
    Это важно отметить, чтобы никто не опасался встретить стигматизацию и не боялся затрагивать любые темы — но конечно же я считаю, что любые помогающие специалисты должны быть френдли по всем этим пунктам без специального упоминания

  • Полная конфиденциальность (при онлайн-работе я обеспечиваю ее не только этически, но и технически: мы не обмениваемся фотографиями и они нигде у меня не хранятся)

Мой опыт и образование

Я веду индивидуальные занятия с частными клиентами с 2020 года. Также в моей практике есть опыт групповой работы с подростками в лагерях и кризисных центрах, со взрослыми на авторских курсах и воркшопах (федеральная сеть образовательных центров Юниум, благотворительный фонд Время помогать, благотворительный фонд Теплый дом, пространство Другие миры, Петербург, детский лагерь Приморский, Украина, 2013–2019 годы)

Вот на что я опираюсь в своем подходе: 

  • Образование, полученное в институте Иматон по курсу «Фототерапия»
  • Образование в Российской арт-терапевтической ассоциации по курсу «Мультимодальная терапия творчеством как практика простых шагов»
  • Фотографическое образование (подробнее в Био)
  • Научные труды и преподавательские разработки Джуди Вайзер, Кристины Нунэс, Миины Саволайнен, Памелы Дунн, Дэвида Ульриха, Александра Копытина, Джорджа Платтса. Особую роль занимает Натали Роджерс и ее мультимодальный арт-терапевтический подход. Также мне очень близок нарративный подход Майкла Уайта. Все это я и компоную, преобразуя в свое
  • Большой опыт личной терапии — за 400 часов (и она продолжается)
  • Практика с самого детства. Когда я еще не знала, что у этого метода есть название, он мне помогал. 

Записаться на встречу

можно через любой удобный вам мессенджер или в окошке ниже. Напишите, пожалуйста, какой курс вы хотели бы пройти, или вам нужны занятия в свободном формате, без программы. В переписке мы договоримся о дате и времени первой онлайн-встречи

Длительность одного занятия — час (60 минут). Стоимость одного занятия — 2 000 р., при оплате двухмесячного курса сразу — 14 000 р. вместо 16 000 р. Оплата возможна любая: наличными, на российскую карту, на европейскую карту или криптой

почта diniletters@gmail.com | телеграм @tavistok | инстаграм tavistok